Välkommen till SUXESS, Heja Linköpings egen nättidning.
Mitt mål är att sprida motivation och inspiration, ge träningstips samt
informera om vår Talanggrupps verksamhet.

=====================================================================

Nr4  21 januari 2003
Ansvarig utgivare: Jan Strömberg

Vill du komma i kontakt med mig?
Gå in här.

=====================================================================

SUXESS går automatiskt ut till alla på min Talanggruppslista.
Finns du inte med på den kan du ändå prenumerera på SUXESS.

Så här prenumererar du på SUXESS:
skicka ett mail till: suxess-subscribeAThejalinkoping.nu

Vill du inte ha SUXESS, se information längst ned.

Men läs åtminstone färdigt den först!

SUXESS är gratis och kommer ut 2 ggr/månad.

=====================================================================

Besök vår hemsida http://www.hejalinkoping.nu och läs om
Talanggruppen Linköping och vår verksamhet.

========================Innehåll=======================================

1. Sen sist….

2. Artikel - Du har väl gjort ett bokslut för 2002?

3. Bra sagt

4. From Zero to Hero - Wilma Rudolph

5. Artikel: Räkna till tio

======================================================================

1. Sen sist…

Välkomna till årets första SUXESS, tyvärr några dagar försenat.
Talanggruppen Linköping har ett minst sagt spännande år framför sig med tanke på det samarbete
med Linköpings kommun som nu har inletts.
Planer smids, frågetecken rätas ut och mycket kommer förhoppningsvis att klarna under de närmaste
veckorna. Redan torsdagen den 6 februari kommer vi att ha vår första träff i Sporthallen. Det är viktigt att
du som talang eller tränare funderar igenom hur du tycker att vi ska använda de 90.000 kr som avtalet ger.
Jag har också tagit fram en provkollektion av profilkläder som du ska få prova och tycka till om.
Ring eller maila mig dina idéer och funderingar, speciellt om du inte har möjlighet att komma till denna träff.
Separat inbjudan kommer inom kort.

Denna kväll är vi i Talanggruppen också speciellt inbjudna av Fredrik Johnson och hans förnämliga tävling
Catella Swedish Open i squash, en av Europas största tävlingar i år. Fredrik har i år lyckats få hit 4 av världens
10 bästa squashspelare. Jag hoppas att ni ställer upp mangrant denna kväll. Välkomna!

Jul- och nyårshelgerna är ju av tradition en tid på året då vi kopplar av och har det skönt och bara umgås och
inte tänker så mycket på träning och tävling. Så därför har det varit en lugn period för våra talanger med i varje
fall inte så mycket tävlingar. Några har dock varit igång och tävlat med framgång;
Oscar Liljegren håller krutet torrt och imponerar stort i handbollens div 1 och som belöning blev han också
uttagen till juniorlandslagsträning nyligen. Naim Terbunja fortsätter att övertyga bland de stora grabbarna och
gick till final i Uppsala, liksom hans klubbkamrat Shipra Nilsson, som dock vann sin tävlingsklass.
Niklas Hogner representerar vårt land i ungdoms-OS i Slovenien nästa vecka, en ära
som det är få svenska idrottsungdomar förunnat. Men Niklas hann inte först av talangerna! Linda Knutsson
representerade Sverige i ungdoms-OS redan 1999.

Vill du läsa hur det går för våra talanger, går du in på vår hemsida och klickar på smågodis och sedan
på länken vad media säger. Jag försöker uppdatera denna information varje dag det står något om våra
talanger. Och som du kan se så är det ofta.

Som jag berättade i förra numret av SUXESS så kan du numera chatta direkt med mig när du ser att
jag är ONLINE. Hittills är det ingen som har gjort det….det är inte farligt! Kan det kanske bero på att
jag inte har suttit vid min dator så flitigt som jag brukar. Glöm inte priset till den som kommer först.
The winner is…..

Hoppas också att du passar på att kolla in Randy Glasbergens härliga teckningar på smågodis. En ny
teckning varje dag. Hittar du någon du gillar så kan du skicka den vidare till dina kompisar.

Och du, jag väntar fortfarande på att någon ska höra av sig till mig med förslag på innehåll. Vad vill just
DU läsa om? Kanske kan jag hjälpa dig med det, men då måste jag ju få veta dina önskemål. OK?


=====================================================================

2. Artikel - Du har väl gjort ett bokslut för 2002?
Nytt år, nya löften, nya möjligheter och nya utmaningar.
Du har ett nytt spännande år framför dig. Självklart riktar du all energi på framtiden, men om du inte
tillsammans med din tränare har gjort ett bokslut över 2002 så ägna de närmaste 10 minuterna åt
att svara på frågorna här (det måste inte bara handla om idrott, det kan vara saker som berör dig
på alla plan);
Mål: Vilka är dina 5 viktigaste mål för 2003?
1.
2.
3.
4.
5.

+ Vad önskar du få / ha mer av under 2003?
1.
2.
3.
4.
5.

Handlingsplan: Exakt vad kan du göra för att 2003 ska bli ditt framgångsrikaste år hittills?
1.
2.
3.
4.
5.

Vilka personer ska hjälpa dig med det?
1.
2.
3.
4.
5.

Hoppas att du har tagit dig tid att svara på de här frågorna och att dom kommer att hjälpa dig att
göra 2003 till ditt bästa år…..hittills!

=====================================================================

3. Bra sagt

”Varje spelare måste acceptera de kort som livet ger oss. Men när dom väl är på hand måste vi
ensamma bestämma hur dom ska spelas”.
-Voltaire, fransk författare, 1694-1778

=====================================================================

"From Zero to Hero"-Wilma Rudolph
Wilma Rudolph föddes i stor fattigdom i den amerikanska delstaten Tennessee som nr 20 av 22 (!) barn.
Hon föddes för tidigt och vägde bara 2,5 kg. Vid 4 års ålder fick hon dubbel lunginflammation följt av
scharlakansfeber. Detta gjorde att hon fick polio och tvingades använda skenor fastsatta på benen för
att kunna gå. Hennes doktor sa till henne att hon aldrig skulle kunna komma att gå igen.
Hennes mamma uppmuntrade dock henne hela tiden och sa att hon visst skulle kunna bli bra i benen om
hon bara trodde på det själv. Wilma sa, "att hon skulle vilja bli den snabbaste kvinnan ivärlden".

Vid 9 års ålder och mot läkarnas inrådan bestämde hon sig för att ta bort skenorna och började
stapplande ta sina första steg. Vid 13 års ålder deltog hon i sin första tävling, men hon kom i mål långt, långt
efter sina medtävlare. Men hon gav sig inte och vid 15 års ålder träffade hon sin första coach och
berättade för honom att hon tänkte bli den snabbaste kvinnan i världen. Denne sa, "med din inställning
kan ingenting stoppa dig". Redan året därpå togs hon ut till det amerikanska stafettlaget på 4x400m till
OS i Melbourne. Med sitt lag tog hon en bronsmedalj.

Vid nästa OS i Rom vid en ålder av bara 20 år, blev Wilma Rudolph spelens drottning och vann
3 guldmedaljer, 100m, 200m och korta stafetten.
Ingen löpare har setts springa vackrare än den långbenta Wilma. Hon fick smeknamnet "den svarta gazellen"
och orsakade publikrusning varhelst hon tävlade.

Vem skulle kunna tro att en benförlamad flicka skulle kunna vinna olympiska guldmedaljer? Ingen, förutom
Wilma själv. Hur är detta överhuvudtaget möjligt? Hennes dröm att en dag stå med en olympisk guldmedalj
som ett kvitto på att vara världens snabbaste kvinna blev en verklighet. Wilma Rudolph såg sig aldrig som
en rörelsehindrad person - hon såg sig bara som en vinnare!

=====================================================================

Artikel - Räkna till tio
Med början i detta nummer av SUXESS kommer jag att presentera några av den amerikanske bestseller-
författaren Richard Carlsons funderingar och tips för en bättre vardag. Hans böcker har nått otroliga fram-
gångar (denna bok är såld i över8 miljoner ex) över hela världen och det är inte svårt att förstå när man läser dom.
En av mina absoluta favoriter i bokhyllan -rekommenderas mycket varmt!
"När jag växte upp brukade min far räkna högt till tio när han var arg på mig eller på någon av mina systrar.
Det var en metod som han och många andra föräldrar använde för att lugna ner sig innan de bestämde sig för
vad de skulle göra därnäst.
Jag har förbättrat metoden genom att utnyttja andhämtningens betydelse. När du känner att du börjar bli arg,
dra ett djupt andetag och säg ett för dig själv. Slappna sedan av i hela kroppen när du andas ut. Upprepas till tio.
Det är en utmärkt övning att ägna några minuter åt vare sig man är arg eller inte. Ofta kan den förhindra att jag
blir arg överhuvudtaget".
Ur Hetsa inte upp dig över småsaker (det am. originalets titel är Don´t sweat the small stuff) - 100 sätt att hindra
småsaker från att ta överhanden - av Richard Carlson/Egmont Richter

======================================================================

Tipsa dina vänner om att dom också kan prenumerera på SUXESS.
Du kan också läsa SUXESS online. Gå in på vår hemsida, klicka på SUXESS - vår egen nättidning

======================================================================

Vill du också prenumerera på SUXESS?

Skicka ditt mail till: suxess-subscribeAThejalinkoping.nu

Vill du inte ha SUXESS:

Skicka ditt mail till: suxess-unsubscribeAThejalinkoping.nu

======================================================================

© Jan Strömberg 2003