========================Innehåll==========================
1. Sen sist…
2. Artikel - Träning kan utveckla beroende
3. Artikel - Tänk positivt
4. Bra sagt
5 From Zero to Hero -Shun Fujimoto
6 Artikel - OS-annolika historier
7 Sportgrodor
========================================================
1. Sen sist...

 

Välkommen tillbaka till SUXESS. Det här är första numret efter semestrarna.
Hoppas att du haft det bra och återvänder till dina studier eller ditt arbete med fulladddade batterier.
Nu ska dom räcka länge...

Under de senaste veckorna har jag varit i full gång med att rekrytera nya talanger till
Talanggruppen Linköping. Det har varit ett väldigt inspirerande men tacksamt jobb då det
finns många riktigt duktiga idrottsungdomar i Linköping. Kan vi bidra med att lyfta dessa
ungdomar ett litet snäpp genom att ta med dom i vår Talanggrupp vore ingen gladare än jag.
Som det nu ser ut så kommer 5 talanger att lämna oss p.g.a flyttning från orten, men jag har
lyckats fylla på med 7 nya, unga, ambitiösa och ytterst talangfulla killar och tjejer.
 

Jag lovar att i nästa nummer av SUXESS presentera dom nya för dig.
 

Som du kanske märkt är SUXESS en vecka sen den här gången, men jag lovar att försöka hålla kvar vid
två nummer varje månad.
Både talanger och tränare har har skickat in en utvärdering över föregående läsårs verksamhet.
Du kanske har märkt att vi av praktiska skäl håller oss till läsårsindelning i vår verksamhet för det
är det enda som funkar tycker jag.
Det har varit trevlig läsning och många uppmuntrande tillrop som jag tar till mig när vi nu ligger
i startgroparna för en ny säsong.
Tråkigt bara att inte alla tar chansen att göra sin stämma hörd. Framför allt har tränarna varit dåliga
på återkoppling då jag bara fått in två enkätsvar därifrån. Illavarslande att man inte tar sig tid några
minuter till detta.
Jag kommer inom kort att lägga ut talangernas och tränarnas utvärdering samt min egen analys till
allmänt beskådande på vår hemsida. Hoppas att du tar dig tid att studera den.

 

Jag måste också passa på att säga ett stort GRATTIS till Carolina Klüft, "jäntungen" från Växjö och
hela Sveriges nya kelgris. Att hon är en osedvanligt stor idrottstalang har stått klart länge, men att hon
har en mental styrka och ett mod som det anstår en riktigt stor mästare var en nyhet för mig.
Vid 20 års ålder.
Hörde jag någon som sa "bäst när det gäller?"

 

Hennes insats i Paris hade onekligen en bragdstämpel på sig. Det kommer att bli en lätt match för juryn när
dom ska utse Årets Bragdmedaljör.
Den psykologiska effekten av att få en rivstart vid sådana här stora tävlingar är oomtvistad. Många fler kommer
att växa med uppgiften. Se hur det var i Sydney-OS när Pia Hansen tidigt knep en guldmedalj. Det ska bli väldigt
intressant att följa tävlingarna de närmaste dagarna. Synd att man inte är på plats...
Intressant ska det också bli att se om hon kommer att motstå frestelsen att flytta till Monaco nästa år.
Hon verkar ju så otroligt hem- och familjekär. Och denna trygghet är en av hemligheterna med Carolina Klüft.
========================================================
2. Artikel - Träning kan utveckla beroende
Om detta kunde man tidigare i sommar läsa i en kommuniké från Tidningarnas Telegrambyrå (TT).
Råttor som fått springa långa sträckor i ett ekorrhjul blir beroende på ett sätt som kan jämföras
med drogmissbruk, skriver Medicinsk Vetenskap, Karolinska Institutets forskningsmagasin.
De får samma neurokemiska förändringar i hjärnan som kan observeras hos kokainmissbrukare enligt
en amerikansk studie.
Endorfinet (Endogenous Morphine) upptäcktes 1975 av två läkare, Hughes och Kosterlitz, är kroppens eget morfin,
en smärtlindrare som aktiveras vid fysisk aktivitet.
I längre och monotona aktiviteter kan man efter en stund uppleva ett tillstånd av avslappning och ro.
Jag brukar ofta känna detta under mina joggingturer och har länge förundrats över hur kreativ jag blir i mitt
sätt att tänka. Man upplever ett stort välbehag då endorfinerna verkar både lugnande och uppiggande.
Det är ett tillstånd som ibland kallas för meditativ joggning och som givetvis kan uppkomma vid andra långvariga
fysiska ansträngningar också.
Endorfinet har också visat sig ha en god effekt på huvudvärk och smärre depressioner.
"Idrottandet i sig ger endorfinkickar. Det faktum att hårt tränande personer blir retliga och irriterade
när dom inte får träna visar att det faktiskt handlar om någon form av psykiskt beroende. De utvecklar helt enkelt abstinens",
säger docent Stefan Brené vid Karolinska Institutet.

 

Bara så du vet...

========================================================
Här kan du se svenska idrottsstjärnors hemsidor http://www.aftonbladet.se/sport/hemsor.html
========================================================
3. Artikel - Tänk positivt!
Den person som är upphov till hela den eran med positivt tänkande är dr. Norman Vincent Peale, en pastor i olika
metodistförsamlingar i New York. Han kom senare  att verka som författare med flera kända verk i den här genren.
Det berättas att Peale en dag fick besök av en person  som berättade för honom:
"Jag har så många personliga problem så jag vet inte hur jag ska handskas med dem alla. Tacksam
om ni kan hjälpa mig med detta".
"Om jag förstår er rätt så vill ni ha hjälp med att finna en plats där det inte finns några problem alls".
"Ja, precis, och jag är beredd att ge vad som helst för detta".
"Det behövs inte, jag ska ta er till en plats där det överhuvudtaget inte finns några problem.
Sanningen är att det finns 15.000 människor där som inte har några problem.

 

Peale tog honom till........ närmaste kyrkogård.

Du kommer ständigt att möta problem i ditt liv, små eller stora. Och varje problem konfronterar oss med
såväl negativa som positiva aspekter av problemet. Du väljer själv vilket du föredrar att koncentrera dig på.

 

Om du jämt  koncentrerar dig på det negativa kommer ditt liv inte att bli särskilt upplyftande.
Om du å andra sidan lär dig att i varje problem ligger också en möjlighet, kommer ditt liv att bli rikt och utvecklande.
Så nästa gång du stöter på ett problem, vänd och vrid på det tills du hittar en positiv lösning på det.
========================================================
4. Bra sagt 1:
"Jag har ju hoppat sedan jag var tio år. Fotboll tycker jag också fortfarande är kul, men jag kände mig aldrig som
en lagspelare. Jag kunde spela hur dåligt som helst och laget ändå vinna. Nästa gång kunde jag vara bra och
laget förlora. Det kändes frustrerande. Bara en sådan grej gjorde att jag tyckte att det inte stämde.
Är man jättebra ska man få ut något av det. Är man dålig ska man kunna ta skiten. Den individuella idrotten
passar mig mycket bättre"
-Christian Olsson i en intervju i Sportmagasinet september 2003-
 

Bra sagt 2:
"If you can dream it, you can do it"
-Walt Disney-
 

Bra sagt 3:
"Inget är egentligen speciellt svårt så länge du delar upp det i små steg""
-Henry Ford-
 

Bra sagt 4:
"Det behövs bara en person för att förändra ditt liv. Du själv"
-Ruth Casey-
=======================================================
Visste du att det i skrivande stund på vår hemsida finns 83 länkar till flera av de bästa träningssidorna
du överhuvudtaget kan hitta på Internet, både svenska och utländska?
Här finns alla träningstips du kan behöva inom fitness, idrottspsykologi, kost och idrottsmedicin.
Kolla själv; http://www.hejalinkoping.nu/klart/traningstips.htm
=======================================================
Har du missat några tidigare nummer av SUXESS?
Ingen fara, du kan läsa allihop här http://www.hejalinkoping.nu/suxess/suxess_arkiv.htm
====================================================================
5. "From Zero to Hero" - Shun Fujimoto
Vid de olympiska spelen i Montreal 1976 utspelade sig en av de märkligaste historierna jag hört talas om.
Den japanske gymnasten Shun Fujimoto stod plötsligt i händelsernas centrum och visade tecken
på ett närmast osannolikt mod.
Fujimoto skadade sitt knä allvarligt i det fristående programmet ingående i herrarnas lagtävling och ådrog
sig en knäfraktur på höger ben.
Dagen därpå skulle det hela avgöras i det avslutande ringprogrammet, Fujimotos specialgren.
För att Japan skulle ha möjlighet att vinna lagguldet krävdes att Fujimoto presterade minst 9,5 av möjliga 10,0.
Iförd ett gipspaket på det skadade högerbenet fick japanen bäras fram till det avslutande ringprogrammet.
Trots den uppenbara obalans som gipset skapade i hans aktion i ringarna presterade Fujimoto sitt bästa resultat någonsin, 9,7.
När Fujimoto landade efter en tredubbel volt med skruv lyckades han hålla balansen perfekt precis så länge som
behövdes. Med tårarna strömmande nedför kinderna vek sig hans högerben under honom
och han fick bäras bort av lyckliga lagkamrater.
"Smärtan skar genom mig som en kniv. Jag fick tårar i ögonen. Men nu har jag en guldmedalj och all smärta är borta", sa Fujimoto.
========================================================
6. Artikel - OS-annolika historier
Man måste hysa medlidande med otursdrabbade David Chachaleisjvili. Han vann judoklassen +95kg
för OSS i Barcelona 1992 men fick inte chansen att försvara guldet. Chachaleisjvili kom till fel arena
i Atlanta 1996 och blev inte utsläppt. På grund av ett bombhot mot en närliggande byggnad kvarhölls han
och missade den tävling han laddat för under fyra års tid.
 

Ur OS-annolika historier, Tabbar och bragder från alla tiders olympiska spel.
Bokförlaget Semic och Janne Adeen.
========================================================
7. Sportgrodor
"och Sverige tar ut negern och sätter in en zigenare "
(Bulgarisk TV under bronsmatchen  i VM 1994  när Anders Limpar äntrar banan
som ersättare för Martin Dahlin)
 

"Svart pappa och thailändsk mamma - det är inte den bästa genetiska förutsättningen
för att bli något inom golfsporten"
(Svenska Dagbladet gör en rasanalys om stjärnan Tiger Woods)
 

"men eftersom Japan är en ö med hav på båda sidorna…"
(Pernilla Wiberg i Dagens Nyheter avd. Kan det vara land på sidorna av en ö?)