Välkommen till SUXESS, Heja Linköpings egen nättidning.
Mitt mål är att sprida motivation och inspiration, ge träningstips samt
informera om vår Talanggrupps verksamhet.
========================================================
Nr 14     10 juli  2003
Ansvarig utgivare: Jan Strömberg
Vill du komma i kontakt med mig?
Gå in här.

========================================================
SUXESS går automatiskt ut till alla på min Talanggruppslista.
Finns du inte med på den kan du ändå prenumerera på SUXESS.

Vill du inte ha SUXESS, se information längst ned.
Men läs åtminstone färdigt den först!
SUXESS är gratis och kommer ut 2 ggr/månad.
========================================================
Besök gärna vår hemsida http://www.hejalinkoping.nu och läs om
Talanggruppen Linköping och vår verksamhet.
========================Innehåll==========================
1. Sen sist…
2. Artikel - Kraften i ett  positivt tänkande
3. Artikel - Så här kan du nå vilket mål som helst
4. Bra sagt
5. Artikel - En för alla, alla för en
6  From Zero to Hero - Sparky
7. Artikel - OS-annolika historier
8 Sportgrodor
========================================================
1. Sen sist..
har det gått 14 dagar sedan förra numret av SUXESS och jag känner att det kliar litet
i fingrarna och det känns skönt att gå lös på tangentbordet igen efter en tids semester.
Men snart bär det av igen till Sveriges framsida (det är västkusten om du inte visste det).

 

Jag har plöjt igenom sportsidorna på jakt efter nyheter och resultat av våra talanger.
Och det var verkligen inte svårt att hitta glädjande saker!

 

Våra tre simmare, Richard, Marcus och Linda har haft fantastiska framgångar i samband
med JSM och SM nyligen i Norrköping. Hela 17 medaljer fick man med sig hem och återigen
blev LASS bästa klubb på juniorsidan.
Marcus Piehl blev värst med hela 9 medaljer (varav 4 på SM), Linda Knutsson tog 6 medaljer
(varav 3 på SM) och storebror Richard Piehl tog 2 medaljer på SM.
Det var också riktigt nära att Marcus hade blivit uttagen till sim-VM i Barcelona den 20-27 juli. Han får
i stället nöja sig med att försvara vårt lands färger på junior-EM i månadsskiftet juli-augusti.
Ett jättestort grattis till er alla.

 

Jag har också kunnat läsa om våra ryttares framfart. Anna Magnusson blev svensk lagmästare
i Fälttävlan och Nilspetter Eng knep silvermedaljen i Young riders-klassen. Där bröts hans fina svit
på 5 raka SM-segrar, men han har haft mycket att stå i just nu på grund av flyttningen med familjen
ned till Skåne. Känner jag Nilspetter rätt är han revanschsugen och lagom till EM i höst är han säkert
i toppform igen med sin Micco.

 

Och så har Madde slagit till igen! Under den lyckosamma landslagsturneringen för F17-landslag gjorde
hon på nytt ett mål. Det börjar bli en bra vana, fortsätt så.
Du kan förstås läsa om allt detta under länken Media på vår hemsida
http://www.hejalinkoping.nu/klart/vad_media_sager.htm

 

Kul också att läsa om de nya talanger som jag hoppas kommer att vara med i vår Talanggrupp i höst.
Jag ska inte avslöja några namn ännu, men det har gått mycket bra för flera av dem i sommar.
Rekryteringsarbetet fortsätter med oförminskad styrka!

 

Halva sommaren har gått och det har väl varit en rätt typisk svensk sommar så här långt, men nu är
det nog inte bara glass- och drickaförsäljarna  som längtar efter sol och värme. Själv ser jag fram emot
några veckor med salta bad och höga vågor.
Hoppas att du får det bra också.

 

 ========================================================
2. Artikel - Kraften i ett positivt tänkande
Läste du artikeln om optimism och pessimism  i förra numret  av SUXESS?
Om inte, så har du den här http://www.hejalinkoping.nu/suxess/suxess13.htm

Hos många idrottsmän finns den största orsaken till misslyckande att finna hos dom själva.
Frustrationen över en mindre lyckad insats kan ta sig groteska uttryck, som i Magnus Normans
fall under "grus-VM" i Paris för en tid sedan. I det fallet syntes hans besvikelse tydligt genom ett
mycket dåligt  uppträdande, men vad rör sig egentligen inne i våra huvuden?

 

Hur ska du få en positiv inre dialog när det går dåligt? Vilka tankar rör sig inne i ditt huvud vid
sådana tillfällen?
Din hjärnas språk är som bekant bilder och ordet INTE förstår sig din hjärna inte på:
När du t ex säger till dig själv att "den här straffen får jag inte missa", vad ser du för bild för ditt inre då?
Jo, en bild där du missar och eftersom din hjärna inte kan tolka ordet INTE, så ser den förstås bilden
av att du missar. Inte så begåvat faktiskt. Här måste du tänka om!

Här är kort några punkter om hur du kan få ett positivt tänkande i alla lägen;
1) skriv ned dina negativa tankar under t ex en vecka allt eftersom dom dyker upp.
Ser du något mönster?
2)  skriv ned de känslor som hör ihop med de negativa tankarna. Ser du något mönster?
3)  ifrågasätt dina negativa tankar. Är det verkligen så illa som du tänker? Tänk i stället
på alla de tillfällen som du har klarat av det du nu tvivlar på att du kan klara. Om du inte
har klarat av det tidigare, tänk då på de som tidigare har klarat det. Kan dom, så kan väl du!
4)  skriv ned dina nya positiva påståenden (även om du inte tror på dom….ännu!) och repetera dem
varje dag så att det blir ett naturligt sätt för dig att tänka så.
========================================================
Här kan du se svenska idrottsstjärnors hemsidor http://www.aftonbladet.se/sport/hemsor.html

 

========================================================
3.  Artikel - Så här kan du nå vilket mål som helst!

 

Förenklat innehåller det bara fyra steg, nämligen
*  vad vill du verkligen, VERKLIGEN nå för mål?
*  besluta dig för att nå målet, oavsett vilket pris du måste betala
*  visa med handling att du är beredd att betala det priset
*  sluta inte förrän du nått målet….

Vem sa att det var svårt att nå sina mål?
Vad har du gjort idag som kommer att föra dig närmare dina mål?
========================================================
4. Bra sagt 1:
"Jag förväntar mig aldrig att förlora. Även om jag inte är favorit till segern förbereder jag alltid
ett segertal"
- H. Jackson Brown, Jr. -

Bra sagt 2:
"Ingenting kan stoppa en person med den rätta attityden att nå sitt mål; ingenting på hela jorden
kan hjälpa den person som har fel attityd "
-Thomas Jefferson-

Bra sagt 3:
"Attityd är en liten sak som gör en stor skillnad"
-Winston Churchill-
=======================================================
Har du kört fast i din träning?
Du vet väl att det finns många bra träningstips på vår hemsida?
Gå in här http://www.hejalinkoping.nu/klart/traningstips.htm
=======================================================
5. Artikel - En för alla, alla för en
För två år sedan ställde nio personer, alla med fysiska eller mentala handikapp, upp på startlinjen för att
springa 100m på de speciella olympiska spelen i Seattle i USA.
Tävlingarnas devis var: "Låt mig vinna; men om jag inte kan vinna, låt mig vara modig i mitt försök"

 

Vid startskottet satte alla iväg, kanske inte med raketfart, men ändå med förhoppningen om att vinna. Alla utom en,
en liten pojke som snubblade och föll på asfalten och började gråta. Övriga åtta hörde pojken började gråta, saktade ned
och vände tillbaka. Varenda en.  En flicka med Downs syndrom böjde sig ned, kysste honom och sa: "det här gör det lättare för dig".
Sedan kopplade alla nio ihop sina armar och gick tillsammans mot mållinjen. Alla människor i hela stadion reste sig och stod
upp i flera minuter, applåderade och hejade.

Människor som var där pratar om det än i dag. Varför? Därför att vi alla vet innerst inne; det som har betydelse i våra liv är
inte att vinna för oss själva. Det som har betydelse är att hjälpa andra att vinna. Även om det innebär att vi måste
sakta ned och ändra riktning.

Okänd författare
========================================================
Har du missat några tidigare nummer av SUXESS?
Ingen fara, du kan läsa allihop här http://www.hejalinkoping.nu/suxess/suxess_arkiv.htm
====================================================================
6. "From Zero to Hero" -  Sparky
Ge aldrig upp!

Tänk på Sparky nästa gång när du är på väg att ge upp.  Han misslyckades totalt  i skolan och på high school
fick han underkänt i fysik, matte, engelska och latin. Han lyckades inte mycket bättre i olika sporter, även om
han till slut lyckades kvalificera sig till skolans golflag. Väl där förlorade han den enda viktiga matchen under
året och förlorade till och med i den efterföljande tröstmatchen.

Under sin ungdom var Sparky socialt utanför all gemenskap och ingen brydde sig om att ens heja på honom.
Kamraterna tyckte väl inte direkt illa om honom, men han liksom räknades inte.
Under sin high school-tid vågade han aldrig bjuda ut en flicka, han var helt enkelt rädd för att få nobben så då
avstod han hellre.
Sparky var en riktig loser och på något sätt accepterade han sin roll också. Men en sak var viktig för honom, nämligen
att teckna. Han var stolt över sina teckningar och under sista året i high school skickade han in några teckningar till
skolans årsbok, men han fick dem inte publicerade.

Efter avslutad examen skickade han in teckningar till Walt Disney Studios med förslag om en ny tecknad serie.
Men inte heller där fick han något gensvar. Sparky såg ut att bli den ständige losern.
Sparky gav dock inte upp utan bestämde sig för att berätta om sitt liv med hjälp av teckningar som handlade
om en liten hund och hans kompisar. Hunden som var en beagle hette Snobben och kom att bli den populäraste
serien någonsin. 

Snobbens upphovsman Sparky, hette i själva verket Charles Schultz. Han dog för några år sedan,
77 år gammal, samtidigt som den sista serien kom ut. Charles Schultz gjorde Snobben i nästan 50 år och det kom
att bli den populäraste seriefiguren någonsin. Som mest publicerades Snobben i 2600 tidningar som lästes av
350 miljoner människor över hela världen. Snobben gavs ut i 75 olika länder på 21 olika språk.
Charles Schultz gav aldrig upp och berikade tillvaron för miljontals människor dagligen över hela världen.

 

========================================================
7. Artikel - OS-annolika historier
När Jan-Ove Waldner vann herrsingeltiteln i Barcelona-OS 1992 förlöste han en hel nations
längtan efter guld. Den rekordsnabba finalen mot fransmannen Jean-Philippe Gatien var över
på knappt 27 minuter. Det hade då gått 2917 dagar sedan kanottjejerna vann i Los Angeles 1984
så vi svenskar hade väntat länge på att få fira. Men faktiskt höll vi på att falla på eget grepp
några år tidigare.
Om Svenska Bordtennisförbundet fått sin vilja igenom hade J-O inte fått kliva upp på pallen i Barcelona.
Att pingis till slut blev en olympisk gren röstades igenom på Internationella Bordtennisförbundets
kongress i Tokyo 1983. En nation röstade emot och det var Sverige. Tur att omvärlden är klokare.