Vill du inte ha SUXESS, se information längst ned.
Men läs åtminstone färdigt den först!
SUXESS är gratis och kommer ut 2 ggr/månad.

 

========================================================
Besök vår hemsida http://www.hejalinkoping.nu och läs om
Talanggruppen Linköping och vår verksamhet.

 

========================Innehåll==========================
1. Sen sist…
2. Artikel -  Är du optimist eller pessimist?
3. Bra sagt
4. Artikel - Hur utvidgar du din trygghetszon?
5. From Zero to Hero - John Grisham
6. Artikel - OS-annolika historier
7. Sportgrodor
========================================================
1. Sen sist..
Nu är sommaren som bekant här med full kraft i och med midsommarhelgens intåg och
begynnande semestrar, så passa på och verkligen njjuuuuuut!
För en del av er väntar en intensiv tävlingsperiod, för andra en välbehövlig  och
välförtjänt vila.
Och samtidigt kan det vara lämpligt att se över sina idrottsliga och andra livsmål nu när
du får chans till reflektion och eftertanke.

 

Hela 11 st av talangerna i Talanggruppen tog studenten för en vecka sedan och nu väntar
en sommar fyllda av tankar inför framtiden. Jag har sett att det har blivit allt vanligare att man
som nybliven student tar ett sabbatsår direkt i stället för att snabbt hoppa på nästa fas i utbildningen.
Det kan många gånger vara ett klokt beslut….om man använder tiden till något värdefullt och
utvecklande som att se sig om i världen, jobba litet och skaffa sig nya erfarenheter och vänner
…eller träna ännu hårdare och bättre.
Jag är säker på att du under det här året kommer att lära dig mycket om dig själv och hur du vill gå vidare med
dina studier så att du är riktigt sugen när du förhoppningsvis sätter igång igen.

 

Några av talangerna kommer att lämna vår grupp på grund av flyttning till andra orter.
Jag vill passa på att tacka er och kan bara önska er lycka till i framtiden…och att ni även i fortsättningen
vill ha SUXESS för att veta vad som händer i vårTalanggrupp.
Arbetet med att rekrytera nya talanger är i full gång och det är ett jättespännande jobb. Det saknas
inte talanger i vår region, det kan jag försäkra. I slutet av augusti kommer de nya att presenteras.

 

Som jag berättade i förra numret av SUXESS begick Johan Jorup sin storinternationella debut
på EM i Tyskland nyligen och tog hem en fin 4:e-plats bland de stora pojkarna. Verkligt imponerande,
tyckte jag, men Johan var långtifrån nöjd och kände att han med litet tur kunde ha knipit en medalj.
Samtidigt fick han lära sig om hur det är att tävla på bortaplan och med domare som kanske inte
dömer som hemma. Den lärdomen kommer han att ha mycket nytta av i framtiden.

 

Läste du Correns reportage om Linda Knutsson? Hon följdes ju av en reporter och en fotograf
under en hel vecka och det resulterade i ett stort reportage på ett helt uppslag med många härliga
bilder. Missade du det? Lugn, du kan läsa artikeln ord för ord på vår mediasida.
På Sveriges nationaldag var Linda och jag gäster hos Nisse Boström i Radio Östergötland. Du kan se
bilder därifrån här http://www.hejalinkoping.nu/klart/radiointervju_nationaldagen2003.htm
Att sitta i direktsändning i radion och prata är en mycket värdefull erfarenhet att ha med sig i sin utbildning
till elitidrottsman. Det handlar om att våga lämna sin trygghetszon och ta språnget ut i det okända.
Att hjälpa mina talanger att våga ta detta steg är ett av mina viktigaste bidrag till mitt arbete i Talanggruppen.

 

Hur kan du utvidga din trygghetszon? Tips får du i artikeln nedan.

 

Jag skrev också i förra numret om det initiativ som Örjan Holmström tog genom att bjuda in sig
och sina boxare till Benette Hammars unga gymnaster för att lära sig mer om hur man tränar
styrka, smidighet och balans utan några andra redskap än sin kropp. Jag var själv med vid det tillfället
och det var otroligt intressant och mycket lärorikt för mig också och jag vet att boxarna var lika nöjda.
Dom fick med sig hem ett antal bra och effektiva övningar som dom kan börja använda direkt.
Jag kände med en gång att det här ville jag att alla talanger ska få ta del av så räkna med att det
blir en av programpunkterna nästa läsår. Tack än en gång, Benette!

 

Räkna med att SUXESS utkommer litet oregelbundet nu under sommaren, men förhoppningsvis
kommer det ut ett eller två nummer till innan skolstarten i augusti.

 

Men nu tar jag semester…och det tycker jag du ska göra också!

 

Ha en riktigt bra nu i sommar allihop!
 ========================================================
2. Artikel - Är du optimist eller pessimist?

 

Nu kanske du undrar över vad det har med idrotten att göra?
Efter att ha läst den här artikeln kommer du inte att tvivla på hur viktig din attityd är.

 

Den amerikanske psykologiprofessorn Martin Seligman kan mer om det här området
än någon annan och har i många år bedrivit forskning kring dessa begrepp.
Tillsammans med simmarna på Berkeley-universitet i Kalifornien gjordes ett omfattande
attitydtest för att fastställa om dom ansågs vara optimister eller pessimister. Under säsongen
gjordes sedan ett antal simtester. Ett av testen gick ut på simmarna skulle prestera max på
sin favoritdistans. Vid målgången nåddes dom av beskedet att tiden var klart sämre än deras
personliga rekord. Man la avsiktligt på 1,5 - 5 sek beroende på distans för att se hur
simmarna reagerade på nästa maxlopp efter en stunds vila.
Precis som Seligman förväntade sig försämrade pessimisterna sina tider. Optimisterna fick dock
samma tid eller till och med bättre tider. En del av dem förbättrade tiderna med mellan 2-5 sekunder.
Bland optimisterna fanns den tidens stora simmarstjärna Matt Biondi. De här testerna gjordes
innan OS i Söul 1988. Matt Biondi ansågs ha möjlighet att precis som landsmannen Mark Spitz
16 år tidigare simma hem 7 guldmedaljer, men han inledde till sin stora besvikelse med ett brons
och ett silver. Men som den store optimist Matt Biondi var plockade han hem 5 raka guldmedaljer efter det.
Seligman förklarade att resultatet var väntat. Det attitydtest som gjordes på Biondi visade att han hade just
denna förmåga att komma tillbaka efter ett mindre lyckat resultat.

 

Vad kan du lära dig av det här?
Hur reagerar du på ett mindre lyckat tävlingsresultat? Tar du det som ett misslyckande och gräver
ned dig eller plockar du fram optimisten i dig?

 

Ur Learned Optimism av Martin E.P. Seligman
========================================================
3. Bra sagt 1:
"En optimist är en person som utan pengar på fickan beställer in ostron i hopp om att
kunna betala räkningen med pärlorna i skalen"
-Ugo Tognazzi-

 

Bra sagt 2:
"Semester vid havet är farligt.  Enligt amerikansk statistik blir 65% av alla frierier
framförda vid badstranden"
-Jean-Paul Belmondo-

 

Bra sagt 3:
"När man en stilla sommarnatt tycker sig höra gräshopporna spela är det
kanske blixtlås"
-Wolfgang Gruner-
 =======================================================
Har du kört fast i din träning?
Du vet väl att det finns många bra träningstips på vår hemsida?
Gå in här http://www.hejalinkoping.nu/klart/traningstips.htm
=======================================================
4. Artikel - Hur utvidgar du din trygghetszon?

Att våga utvidga sin trygghetszon (komfortzon) är något vi människor borde jobba
mycket hårdare på. Precis som Linda Knutsson som sitter och pratar i direkt-
sändning i radion borde du oftare våga lämna din invanda miljö för att täääääänja dina
gränser och  utmana dig själv och växa som människa.
Är du för feg och inte vågar ta steget ut i det okända slutar du att växa som
människa. Din trygghetszon blir som en stor upptrampad grop som du inte kan lämna.
Du har i själva verket byggt upp en mur runt omkring dig, men var lugn, det är bara
en mental gräns.
Här får du några tips som du kan börja använda på direkten.

 

*  ta kontakt med människor du inte känner. När du t ex är ute och tävlar, håll dig inte
bara till dina lagkamrater utan passa på att lära känna andra tävlande
*  har du fått något sommarjobb ännu? Kan det bero på att du inte tagit tillräckligt
många kontakter ännu? Här är ett utsökt tillfälle att utvidga din trygghetszon. Glöm inte
bort att framhålla att du håller på med idrott på elitnivå. Det är alltid ett stort plus när du träffar
en ev. arbetsgivare
*  när hösten kommer kanske det kan vara läge att ta upp en ny hobby eller anmäla dig till
en kurs du tycker verkar vara intressant
*  om du är ute och reser i sommar, prova på att resa ensam med allt vad det innebär att
planera resan, köpa biljetter och hålla reda på anslutningstider till buss, båt, tåg eller flyg

 

Lycka till!
========================================================
Har du missat några tidigare nummer av SUXESS?
Ingen fara, du kan läsa allihop här  http://www.hejalinkoping.nu/suxess/suxess_arkiv.htm
====================================================================
5. "From Zero to Hero" -  John Grisham

Långt innan han blev en av världens mest lästa författare jobbade John Grisham 60-70 timmar/vecka
på en liten advokatbyrå i Mississippi.
Ett rättsfall om en 12-åring som blev våldtagen tände en gnista hos Grisham att börja skriva
romaner om den miljö i vilken han verkade. Han gick upp klockan 5 varje morgon för att hinna skriva
några timmar innan han gick till arbetet. Tre år senare var hans första roman, A Time To Kill, klar.
Sexton författaragenter och ett stort antal förlag vägrade publicera denna roman, tills han till slut
fick ett napp. Boken trycktes i endast  5000 ex. Grisham kunde i detta läge lätt ha givit upp, men han var redan
i full färd med att skriva sin nästa roman, The Firm, som kom att bli en internationell bestseller och även filmatiseras.
Grishams lycka var gjord och numera kommer det en ny roman nästan varje år. Totalt har Grisham
skrivit 15 romaner och 7 av dessa har filmatiserats.
Du har kanske läst någon av hans romaner, om inte vill jag varmt rekommendera någon av hans böcker som sommarläsning.
Den senaste Grishamromanen är alltid ett givet resesällskap när jag åker på sommarsemester.
De är spännande och lättlästa.

========================================================
6. Artikel - OS-annolika historier

George Horvath, född i Stockholm av ungerska föräldrar, blev mycket omskriven under
OS-dagarna i Moskva 1980. I den moderna femkampens skjutmoment  noterades Horvath
för maximala 200 poäng. I simmomentet ledde svensken sitt heat i 150 meter innan han
drabbades av en ovanlig malör. Simglasögonen började läcka och George förlorade
orienteringen. Han grep tag i bassängkanten medan sekunderna gick och slet till slut av sig
simglasögonen. Men då hade två konkurrenter simmat förbi och troligen kostade detta svenskarna
lagsilvret.

 

Ur OS-annolika historier, Tabbar och bragder från alla tiders olympiska spel.
Bokförlaget Semic och Janne Adeen.
========================================================
7. Sportgrodor:
"När matchen börjar är det alltid två segrare. Efter matchen är det i regel en"
(Stefan Schwartz inför EM-kvalet mot Österrike)

 

"It´s hard to play hockey without doing wrongs"
(Curre Lindström, hockey-VM 1997, i en modern språklektion)

 

"Ballongen gick ur VM när finnarna inte gick till final"
(Kent Forsberg luftar sina åsikter under hockey-VM i Finland)