Välkommen till SUXESS

Vill du komma i kontakt med mig?
Gå in här.
========================================================
SUXESS går automatiskt ut till alla på min Talanggruppslista.
Finns du inte med på den kan du ändå prenumerera på SUXESS.

========================Innehåll==========================
1. Sen sist…
2. Artikel - Ser du ut som en vinnare?
3. Bra sagt
4. From Zero to Hero - Emma Igelström
5. Artikel - OS-annolika historier
6. Sportgrodor

Ett STORT GRATTIS säger vi till Naim Terbunja, nybliven svensk seniormästare i 69-kilosklassen.
Du kanske såg hans match i Sportsöndag i TV2? Synd bara att dom inte visade den tredje ronden,
då boxades Naim verkligt bra, menade tränar-Örjan.
Hur som helst, det var en magnifik insats av Naim och det sätter nog myror i huvudet på herrarna
och damerna i SOK eftersom han slog en av de boxare som är uttagen i SOK:s Talanggrupp.
Är det inte snart dags för Naim att ta steget upp där också?

För en vecka hade vi besök nummer 5000 på vår hemsida vilket innebär att vi har runt 300 besök i veckan.
Låt oss hoppas att flera av dessa besökare är nya och att dom också återkommer. Jag ska göra mitt bästa
för att fylla på med nytt material.
Men jag behöver hjälp av dig, käre läsare!
Har du inget förslag på något du tycker saknas?

Vill också passa på att uppdatera dig om Harry Potters skapare, J.K. Rowling som du kunde läsa om
i SUXESS nr 8 http://www.hejalinkoping.nu/suxess/suxess8.htm
Hon har i dagsläget sålt ofattbara 190 miljoner böcker och är enligt brittisk media god för...
håll i dig, 4 miljarder kronor. Inte illa för en som får några år sedan fick socialbidrag för att klara vardagen.

Det är också snart dags för nästa träff för våra talanger. Den här gången med en aktivitet som säkert
inte många av er har provat, nämligen klättring. Inbjudan kommer inom kort. Håll utkik i din mailbox.

2. Artikel - Ser du ut som en vinnare?
Du har säkert många gånger hört talas om kroppsspråkets betydelse och vikten av
att ha ett positivt kroppsspråk.
Ditt kroppsspråk är ett av de snabbaste sätten att påverka hur dina motståndare uppfattar dig.
Det är också ett mycket effektivt sätt att påverka dig själv och hur du mår.
Din egen kroppsställning har en direktförbindelse till din hjärna och ett positivt kroppsspråk
signalerar till din hjärna att du är fylld av självförtroende.

Vid University of California i San Francisco studerade forskare människor med lättare depressioner
och noterade att dom hade nedsänkta huvuden, sluttande axlar, ytlig bröstandning och ansiktsuttryck
som visade att dom inte mådde så bra.
Forskarna instruerade dessa personer att göra några små korrigeringar av kroppsspråket.
Man fick dom att under de närmaste dagarna lyfta blicken, räta på överkroppen, ha ett leende på läpparna
och andas med magandning, djupt och rytmiskt.

Vad tror du hände?
Mycket av depressionen försvann på några dagar. Den ändrade kroppshållningen skickade blixtsnabbt
signaler till hjärnan att här står en person fylld med självförtroende. Det var som att ändra inställningen
på en termostat, hjärnan ifrågasatte inte utan utförde det direkt.
Svårare behöver det alltså inte vara!

Be din tränare eller dina tävlingskamrater studera dig nästa gång du står inför viktiga avgöranden.
Vilket kroppsspråk har du innan tävling, under tävling och efter tävling?
Vilka signaler skickar du till dina motståndare? Och vilka signaler skickar du till dig själv?
Men vänta inte, börja redan nästa träning praktisera ett positivt kroppsspråk!

Bra sagt 2:
"Om du inte kan vinna, tvinga då i alla fall den som besegrar dig att slå ett rekord"
-Jan McKeithen-
=======================================================
Har du kört fast i din träning?
Du vet väl att det finns många bra träningstips på vår hemsida.
Gå in här http://www.hejalinkoping.nu/klart/traningstips.htm
=======================================================
4. "From Zero to Hero"
Om du brukar läsa den här spalten så vet du att jag brukar berätta om kända och okända personer,
som alla har det gemensamt att dom mot alla odds på olika sätt vänt stora svårigheter till en triumf.
Det är på något sätt som om dom känt på sig att de till slut kommer att lyckas.
Denna förvissning har gett dom den kraft som behövs för att stå emot och hålla ut.

Dagens Hero heter....Emma Igelström, vår svenska världsstjärna i simning. I tidningen Framtidsguiden
hittade jag följande artikel;
"Idag känns Emmas tillvaro guldkantad, men så har det inte alltid varit. I själva verket har karriären kantats
av så många motgångar och nederlag att en comeback nästintill sågs som en omöjlighet.
När Emma bara var fjorton drabbades hon av anorexia efter att en tränare slängt ur sig en obetänksam
kommentar om att hon var för tjock.

-Det är ganska osmart att säga till en 14-åring att hon är för tjock. Jag har alltid känt mig ganska stark
och självsäker, men det kanske räckte med att det var en dålig dag för att jag skulle ta åt mig.
Sjukdomen, som efter ett tag övergick i bulimi, ville inte släppa taget. Tränarens kommentar
gnagde i medvetandet och prestationskraven kändes alltmer outhärdliga. I sju år levde Emma med
ätstörningarna och först för ett och ett halvt år sedan fick hon bukt med dem.
Dessförinnan hade hon hunnit drabbas av axelbesvär och tvingades till en operation.

-Det tog inte så lång tid innan jag fick träna igen efter operationen, jag var nog borta i sex veckor.
Men att utföra en prestation på max är väldigt påfrestande för muskler och leder så det dröjde
sex månader innan jag fick tävla igen. Det kändes jättejobbigt.
Bakslagen fortsatte. Inför VM i Japan 2001 drabbades Emma av körtelfeber och hela den mödosamma
uppladdningen totalförstördes. I samma veva uppmärksammades simmerskans ätstörningar i media
och hon började tappa lusten. Hon tog jobb på SEB och funderade allvarligt på att ge upp simkarriären
för att i stället börja plugga på Handels. Men någonstans kunde hon inte släppa tanken på att hon aldrig
skulle få veta hur bra hon kunde bli, så hon tänkte "nu eller aldrig" och bestämde sig för att ge simningen
en sista chans. Att hon så snart därefter skulle vinna VM och slå världsrekord var något som hon
aldrig ens vågat drömma om.

-Om någon för två år sedan hade sagt att jag skulle slå världsrekord skulle jag ha tänkt "hm, du är dum i huvudet".
Idag märker jag att mina motgångar stärkt mig som person och jag har lärt mig att alltid se
möjligheterna i stället för svårigheterna".
.
========================================================
5. Artikel - OS-annolika historier
Kinesen Yifu Wang var storfavorit i luftpistol inför Atlanta-OS 1996. Wang ledde efter 60 skott
och i finalen hade han inga problem med att hålla undan för för de jagande konkurrenterna.
Men i det allra sista skottet svek nerverna honom. Wang började tänka och grubbla och handen darrade
kraftigt när han för sista gången lyfte sitt vapen. Kinesen sköt miserabla 6,5 p och föll ner till andra plats,
en tiondel efter italienaren Robert di Donna. Yifu Wang kollapsade och fick föras bort på bår.
Iden officiella förklaringen till genomklappningen hette det att en kombination av diabetesbesvär,
värmen och nervpressen knäckte Wang.

Ur OS-annolika historier, Tabbar och bragder från alla tiders olympiska spel.
Bokförlaget Semic och Janne Adeen.
========================================================
Sportgrodor:
"Finland är något av en liten storfavorit till guldet"
(TV3:s sportorakel Tommy Boustedt tippar VM i hockey förra gången det gick i Finland)

Tipsa dina vänner om att dom också kan prenumerera på SUXESS.
Du kan också läsa SUXESS online.
Gå in här http://www.hejalinkoping.nu/suxess/suxess_arkiv.htm
========================================================
Vill du göra mig en tjänst?
Vidarebefordra SUXESS till någon vän du har. Tack!
========================================================
Vill du också prenumerera på SUXESS?
Skicka ditt mail till: suxess-subscribeAT(ersätt AT med @)hejalinkoping.nu

Vill du inte ha SUXESS:
Skicka ditt mail till: suxess-unsubscribeAT(ersätt AT med @)hejalinkoping.nu
=======================================================
© Jan Strömberg 2003