Minnesanteckningar från träffen den 31 maj 2006:

Närvarande: Anders Bergström, Lena Rydqvist, Clas Pantzar, Lisa Hjärne, Johannes Nilsson, Björn Johansson, Daniel Ekvall, Andreas Hagström, Magnus Wretman, Rauno Suokko, Cecilia Backström, Khalied El-Nawajhah (EIC Öst), kvällens föreläsare Göran Kentää samt undertecknad (Jan Strömberg)

Plats: klubbrummet i Sporthallen

•  Jan Strömberg inledde med att berätta om bakgrunden till mötet, Talanggruppen Linköping och EIC:s roll i det hela

•  Khalied El-Nawajhah, utvecklingscoach i EIC Öst och normalt hemmahörande i Eskilstuna berättade om dom möjligheter EIC Öst har att stötta resurspersonerna genom att erbjuda föreläsningar, utbildningar, rådgivning och tester för att utveckla idrotten i regionen.

•  kvällens föreläsare Göran Kentää, forskare och lärare på GIH i Stockholm berättade om sin bakgrund och forskning inriktad på stress och återhämtning och dess inverkan på idrottsprestationen.
Tränar vi för litet/för mycket? Har vi för litet återhämtning? Svårt att svara på generellt, då det går att svara "ja" på alla de påståendena. Men generellt återhämtar vi oss för dåligt. Orsaken till detta finns vanligtvis att söka i den aktives träningsmiljö.

Göran berättade också om sömnforskaren Torbjörn Åkerstedts arbete. Han menar att vi sover 1-1 1/2 timme mindre än tidigare (gäller för ungdomar). 700.000(!) svenskar är beroende av sömntabletter.
Sömnens betydelse är oerhört viktig och det är framför allt i djupsömnen vi hämtar kraft. Men av en sammanlagd sömn på 8 timmar får du inte mer än
4 minuters djupsömn!

"Vi måste bli bättre på återhämtning!" var Görans slutord.